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抜け毛のメカニズム 抜け毛の原因 毛髪と頭皮の関係 育毛について 発毛と生活習慣など。




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育毛法としてのブラッシングは、
頭皮の血行を促進させるので、育毛を効果的にするために
良い方法だといわれることがありますが・・・

血行促進をするためにブラッシングをして、
育毛をするという方法は実は間違っているとのことです。

本来のブラッシングの目的は、シャンプー前に
適度なブラッシングで頭髪の中のゴミなどを浮かび上がらせたり、
長い髪を束ねるために行うものなんだそうで・・・

育毛のためにブラッシングをするというのは、
血行促進を目的にするということにはならないそうです。

ブラッシングは育毛を目的とした良い方法だからと、
間違った認識のまま、ブラッシングによって柔らかい頭皮を
刺激し続けると頭皮はどうなってしまうのでしょうか?

柔らかい皮膚の下の組織が痛むだけではなく、場合によっては
毛髪組織が完全に破壊されてしまうこともありうるそうです。

ですから育毛法どころか、過度のブラッシングは
逆に毛髪を痛めることになってしまうかもしれないそうです。

皮脂が育毛の妨げになるという認識もありますが・・・
これもやはり育毛法としては間違った考え方なんだそうです。

このような間違った認識によって、
頭皮の皮脂を過剰に取り除いている人が案外多いそうですが・・・

皮脂を過剰に除去してしまうと
頭皮がボロボロになってしまうそうなので
普通にシャンプーは毎日1回だけにするほうがいいそうです。

頭皮を清潔に保ち、皮脂に過敏になりすぎないように・・・
これが育毛促進のポイントだとのことですね。

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※フケ

フケは誰にでもある現象で、
髪と同じように皮膚も一定のサイクルで
常に生まれ変わっていますが、その際に剥がれ落ちる
古い頭皮のことだそうです。

気になるほどの大きなフケがでてきた場合は・・・ 

特に頭皮に炎症があるとフケが多くなり大きくなります。
大きなフケは毛穴をつまらせ毛包にも炎症がおよび
抜け毛等の原因にもなるそうです。


※白髪

髪に色がついているのはなぜ?
毛母で髪が生まれる時に色素細胞でつくられた
メラニン顆粒という物質が髪の中に
送り込まれ色がつくそうです。

白髪になる直接の原因は・・・

この色素細胞の機能が
低下したりなくなったりすることが原因。
これは、年齢とともにおこる老化現象のひとつですが、
若くても白髪の多い人もいます。


※湿疹やかぶれと赤み

頭皮の湿疹 
頭皮が赤くなり、フケが多くなります。
これは脂漏性湿疹とよばれ、脱毛の原因となります。

頭皮の赤みはトラブルのもと
健康な頭皮は青白い色をしています。

体は外部から何らかの刺激があると、
自らを守ろうとする働きをします。

この働きをする細胞を
免疫担当細胞といいますが、頭皮にこれが集まって
血管が拡張していると赤く見えるそうです。

シャンプーがあわないために起こることもありますが、
他にも誘因は多く、特定はむずかしいようです。


これらの症状がある場合は・・・
いずれも髪を清潔に保ち、皮膚科で適切な治療を
受けることが大切ですね。

脱毛症はいくつかありますが・・・

※男性性脱毛症

特に男性では、年をとる毎に髪が薄くなるのは自然な現象だといえます。
老化によって発生する「老人性脱毛症」はある程度仕方がないといえますが、
年齢的に早く(時には20歳前後から)特定の場所が薄くなる場合があります。
その代表が「男性性脱毛症」です。

この症状は20代~30代に発生する「若年性脱毛症(いわゆる若ハゲ)」と
40代~50代に発生する「壮年性脱毛症」の2つを合わせたもののことを指します。
名前が指す通り、圧倒的に男性に多く見られます。

男性ホルモンである「テストステロン」と遺伝が
大きく関係しているといわれていますが、はっきりと解明されてないそうです。


※円形脱毛症

年齢性別に関係なく
突然円形または楕円形に脱毛が生じることをいい、
俗に精神的なストレスが関与しているといわれていますが、
そうでないことも多いそうです。

円形脱毛症の半数以上は、脱毛する箇所も数カ所以内で、
半年から一年で自然に治ることが多いようです。

しかし、もっと範囲が広くなったり身体の他の毛も抜ける場合は
治りにくいので注意が必要とのことです。

この病気は一種の自己免疫病で本来なら
体内に入り込んだ細菌や異物を攻撃し排除する働きをもつ免疫が、
コントロールをなくして自分のもの(毛包、毛乳頭)まで傷つけて
脱毛を起こしてしまうのが原因なんだそうです。


※脂漏性脱毛症

フケが異常発生することが原因。
フケが毛穴につまると炎症を起こして湿疹ができ抜け毛を起こすそうです。


※女性のびまん性脱毛症

薄毛は男性特有の症状のように思われてきましたが女性にも起こります。
日本人の場合、60歳代になると髪が細くなりますが、毛髪の数自体は余り変わりません。
男性とはちがってM型ではなく頭頂が薄くなるそうです。


※妊娠出産による脱毛症

妊娠後期に成長期の毛髪の割合が増え、
これが出産後同時に休止期に入るため出産後3ヶ月の頃脱毛に気付きます。
このような理由で出産後に抜け毛が多くなり髪が少し薄くなることがありますが、
だいたいは産後6ヶ月から1年ほどでもとの通りに戻るそうです。

※老人性脱毛症 

目や歯などが衰えるなど他の体の機能と同じように、
年をとることにより起こる脱毛です。60代以上の人に見られます。
脱毛と同時に毛が細くなり、いわゆる腰のない毛になります。


※ダイエットによる脱毛

極端なダイエットにより、髪への栄養が不足したり
ホルモンのバランスが崩れることが原因と考えられます。


※薬物による脱毛

中でも抗癌剤の副作用が一番知られています。
一般的には、その医薬品の服用を中止してしばらくすると元にもどります。


※トリコチマロニー

小学生くらいの子供に時に見られます。
精神的ストレス(対人関係、受験など)のある時に特定の場所の毛を引き抜く現象です。
その部分だけ毛が薄くなっています。

この診断は難しく、皮膚科医でも円形脱毛症と誤診することがあります。
まず、心の問題を解決しなくてはならないそうです。


※注意事項※
自分がどの症状か、個人で判断するのは大変危険だとのこと。
はっきりと原因が解明されていないのもあるそうなので、
必ず皮膚科を受診したほうが良いそうです。

髪は皮膚の一部ってことです。

髪は爪と同じように皮膚の一部分が変型して角質化したものなんだそうです。

紫外線から頭を守るという働きもありますが、
その人の与える印象にも影響し、美容的に大きな意味がありますよね。

髪の成分は、ケラチンという特殊なタンパクでできているそうです。

健康な頭皮に必要な栄養はビタミン・ミネラル
つまり健康な髪をつくるためには、健康な頭皮が必要だということで・・・

髪はこれらの栄養素を頭皮の中の血管から取り入れて
頭皮の中で生成されているとのことです。

正常なヘアサイクルが維持されている場合で日本人の平均的な髪の本数は10万本
休止期の髪は約1万本にのぼり、一日の抜け毛の数は、80本から100本になるそうです。

抜けるのと同時に、100本くらいの毛が毎日伸びてきます。
ヘアサイクルがきちんとまわっていれば、100本抜けても大丈夫
髪が薄くなることはないらしいです。

髪に良い食べ物はというと・・・

野菜や果物などビタミンやミネラルを多く含むものを
積極的にとるように心がけると良いらしいです。

 ビタミンAを多く含む食品  
レバー、にんじん、緑黄色野菜、卵、ミルク、黄色の果物 

ビタミンB群を多く含む食品
玄米、豚肉、ミルク、レバー、チーズ、大豆、クルミ、卵、ピーナッツ、小麦胚芽 
 
ビタミンEを多く含む食品  
大豆、ナッツ類、葉野菜、植物油、卵 

ミネラルを多く含む食品
豆類、プルーン、海老、海草、牡蠣、魚介類、牛赤身肉 

けれど、食事だけで髪によい栄養素を
取ろうと思ってもなかなか難しかったりしますよね。

そんな時は育毛サプリメントなどもあるそうなので・・・


お酒を飲み過ぎると・・・

タンパク質をつくる肝臓が弱ることも関係しますが、
それよりも飲酒に伴う睡眠不足などの不摂生が影響するそうです。
飲み過ぎには十分に注意したほうがいいそうです。

睡眠不足はダメ

睡眠不足は身体の生理機能を低下さてしまうので・・・
昼に受けた髪や皮膚のダメージは、寝ている間に働く免疫細胞や
ホルモンによって修復されているので、十分な睡眠をとることは大切とのこと。

適度な運動も大切

適度な運動も、全身の血液循環をよくし、
頭皮や髪への血流もふやすので大切なんだそうです。
ウォーキングやジョギング等一日30分くらいでも心がけるとよさそうですね。

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