発毛と生活習慣 2008/05/05_Mon_22:52

発毛を促すためには、
やってはいけない方法がいくつかあり、
生活習慣病と発毛には深い関係があるといわれています。

髪によくないことをしていては、発毛を促進する方法を
いくら実行していてもまったく意味がありません。

まず飲酒ですが、飲酒をして
ある一定量を超えると血液の循環が悪くなります。

飲酒そものが髪によくないというわけではないのですが、
飲みすぎは発毛にとって良いものではありません。

それだけではなく、
飲みすぎて肝臓を酷使すると、髪を構成している
たんぱく質が十分に作られなくなってしまうそうです。

頭皮の健康のためにも、
お酒の飲み過ぎは程々にしたほうが良いとのことです。

喫煙そのものが髪へ及ぼす影響は、
科学的には実証されてはいないそうですが･･･

タバコの吸い過ぎは血管を収縮させ、
新しい髪を作るための栄養が行き渡らなくなるそうなので、
発毛には悪影響を及ぼすし良くないということです。

お酒とタバコの量が多い人は、
発毛だけではなく健康面でも不安があります。

まずは普段の生活習慣から見直したほうが良いです。
睡眠不足もまた発毛に悪影響だとのことです。

髪は夜によく成長するので、
特に午後10時～深夜2時頃によく眠る方法をとると
末端の細小動脈が拡張して新陳代謝が活発になるので、
発毛にはとても良い生活習慣とのことです。

血管を収縮し頭皮の栄養が
行き渡りにくくなる原因にストレスがありますが･･･

過度なストレスは血管を収縮させるので、
脱毛の原因になるとのことなので、ストレスの発散が、
発毛のために良い方法だとのことです。

ですから、普段の生活においてどんな形でも
ストレスを発散させることが大切だということですね。

よく寝て、バランスの取れた食生活をし、
ストレスをなくすような生活習慣を心掛けることは
健康だけでなく、発毛にもよい方法ということですね。